Desde mis principios, me entrenaba un poco de cualquier modo, al olfato. Mi trabajo estuvo esencialmente basado en el fondo. Horas y horas, tal un diesel, acumulaba los kilómetros en las 3 disciplinas. Esto me conseguía más bien, pero aunque olía faltaba algo, que el motor "fue un poco "retenido".

En 2003, me ofrecí los servicios de un entrenador especializado. Desgraciadamente, frente al coste de sus servicios, no pude continuar trabajando con él, y lo siento.

Nueva forma de trabajo y desde luego, cambio radical.

Su método de trabajo me parecía mucho más pancho, ya que en volumen horario era el día y por la noche. Fui casi frustrado de entrenarme tan poco. En cambio, la novedad, era el trabajo en intensidad y allí, fue otra canción. He sido obligado a salir las tripas y ponerme varias veces en plato vientre. Yo que tenía para costumbre de trabajar en 140 pulsaciones durante la una, debía revisar mi copia y hacer montar la turbina a 175 pulsaciones. Eso es tanto como decir que los primeros meses era prácticamente imposible. Para confinar con las 160 pulsaciones, debía ponerme alfombrilla en una joroba, porque sobre el plato, imposible hacer subir el corazón.

Sobre un plano dietético, también me impuse un grueso trabajo. Por cierto conosco los grandes ejes, ya que trabajaba desde hace algunos años con Doctor Patrick NEDELEC, grande especialista de la dietética, pero coloqué una nueva base de trabajo que unía dietética y entrenamiento sobre los consejos de mi amigo Bernard.

Había que encontrar una nueva fuente de motivación, porque las privaciones y los sacrificios solicitados iban a ser difíciles de administrar. Pues comencé por eliminar de mis costumbres alimenticias las azucareras para obligar mi organismo a pasarse sin eso y a trabajar sin. ¡ No fácil en los primeros tiempos, pero finalmente cual ganancia!

Luego privilegié los frutos y las verduras. Ay continuar aportando a mi organismo las proteínas necesarias que guardan una buena masa muscular y desde luego, quedé fiel a los hidratos de carbonos. En cambio, para no volver al convento y qué esta alimentación no se haga una galera permanente, Bernard me concedió el week ends como la escala alimenticia.

Por la recuperación, agarro 2 días de descanso a la semana. Esto puede parecerle enorme, pero como lo dice el proverbio:

¡ Qué quiere viajar lejos, cuida de su montura!

Esto me consigue más bien bien, ya que sólo he sido herido muy raramente y qué esta solución evita toda tipo de derivas hacia productos eventuales prohibidos de recuperaciones.

El cansancio que tendía a engendrar en alguna, una necesidad de aportaciones exteriores poco convencionales, preferí la solución del descanso, más bien que la que consiste en buscar en ella cojea tiene farmacia de los substitutivos en el méforme. Además, el descanso ser gratuito ......

Pienso que los 20 años cuando pasé adelantando hacia alto nivel, no son el hecho simple del azar y qué en materia de longevidad, los tramposos a menudo tienen una carrera efímera. ¿ Una caldera en recalentamiento no acaba ella no siempre por explotar?

Con el fin de que usted pudiera seguir mi evolución en el curso del año, me esforzaré por comunicarle, con la ayuda del tablero más abajo, mi volumen kilométrico, disciplina por disciplina y el mes después de mes. Puede que el kilomètrage le aparezca bien por debajo de lo que usted podría haber oído unos u otros. No se fíe siempre de lo para que la gente cuente. ¡ Atletas a menudo ciertos añaden las rabos a los ceros y el flute va a buen paso!

No voy a practicar la lengua de bosque y el tablero más abajo exactamente volverá a trazar lo que hago. ¡ Ni más, ni menos! Si usted tiene cuestiones, no vacila, hace clic en la pequeña cojea a las cartas situada a la izquierda del texto y tendré mucho gusto de responderle.